Wakacyjny kurs jogi od podstaw  

 Od 7 lipca do 27 sierpnia  2020

Wtorki i czwartki o 20 


Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara

 

- W trakcie kursu praktykujący zapoznają się z pozycjami stojącymi, siadami, skrętami, wygięciami oraz pozycjami odwróconymi. Poznają też warianty zastępcze pozycji, które nie będą dla nich dostępne.

- Naszą ideą jest prowadzenie zajęć w kameralnych grupach co daje poczucie bezpieczeństwa i możliwość rozwoju na każdym poziomie zaawansowania. Gdy nie możesz wykonać asany z powodu ograniczeń lub bólu nauczyciel da ci pomoc lub zaproponuje wariant zastępczy, tak by każdy mógł czerpać z zalet praktyki jogi. Nauczyciel jest do dyspozycji także przed i po zajęciach, jeśli jest potrzeba konsultacja.

- Zajęcia można odrobić w innych grupach (w miarę wolnych miejsc na sali) do końca trwania kursu. Po upłynięciu terminu ważności karnetu czyli 60 dni nie ma możliwości odrobienia zajęć.

- Na zajęcia najlepiej przyjść kilka minut wcześniej by zdążyć się przebrać i dopełnić ewentualnych formalności. Przychodząc wcześniej można położyć się w relaksie lub napić herbatki/naparu, który czeka na naszych kursantów.

- Prosimy o punktualności i wyłączenie telefonów komórkowych to czas dla Ciebie!

-Kurs jest zaprojektowany by w bezpieczny i równomierny sposób zgłebiać jogę

-W kursie uczestniczy tylko 12 osób. Pomiędzy ćwiczącymi są zachowane odstępny według reżimu epidemilogicznego. Polecamy kupno własnej maty.

-Zapis na kurs odbywa się przez naszą stronę poprzez zapisanie się przez panel klienta i opłatę za całość kursu.

https://www.yogata.pl/panel-klienta.html

Jeśli nie zbierze się grupa zwracamy całą kwotę.


***
W czym ćwiczymy?

Ćwiczymy boso,ale warto w zimie zabrać z sobą ciepłe skarpety do relaksu. Praktykujemy w luźnym stroju,by nie krępował ruchów np. dres,legginsy lub krótkie spodenki i koszulka. Polecamy ściągnąć biżuterię by jej nie zgubić bądź zerwać w trakcie ćwiczeń oraz spiąć włosy. 

Co zyskujesz :

 -zdrowy i silne ciało dzięki wzmocnieniu kręgosłupa, nóg i obręczy barkowej

-poprawę kondycji

-równowagę ciała i umysłu

-wzmocnienie odporności i układu oddechowego

-motywację do działania

-lepsze samopoczucie

-wewnętrzny spokój

W zajęciach mogą uczestniczyć osoby starsze, mające problemy z kręgosłupem ,obręczą barkową i innymi powszechnymi dolegliwościami.

Jest możliwość indywidualnej konsultacji. Jeśli wahasz się czy możesz w zajęciach uczestniczyć/masz problemy zdrowotne. Zadzwoń na nasz numer 570776339.

Prowadzący 

Nauczyciele z Yogaty -Agata, Mona, Tomek i Ola  

Miejsce

Szkoła jogi Yogata ul. Kupa 3 

Koszt  

350 zł za 16 spotkań

320 zł studenci /seniorzy

 

 

 

 

 Kurs ruszy gdy będzie 8 osób chętnych . 

                                                      Jeśli grupa się nie uzbiera zwracamy opłatę.


Ruszamy 7 lipca  2020

 

Dodatkowe informacje oraz zapisy:

   

Kurs jogi od podstaw IX/X.2020 

 Od 7 września do 28 października 2020  

Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara

 

- W trakcie kursu praktykujący zapoznają się z pozycjami stojącymi, siadami, skrętami, wygięciami oraz pozycjami odwróconymi. Poznają też warianty zastępcze pozycji, które nie będą dla nich dostępne.

- Naszą ideą jest prowadzenie zajęć w kameralnych grupach co daje poczucie bezpieczeństwa i możliwość rozwoju na każdym poziomie zaawansowania. Gdy nie możesz wykonać asany z powodu ograniczeń lub bólu nauczyciel da ci pomoc lub zaproponuje wariant zastępczy, tak by każdy mógł czerpać z zalet praktyki jogi. Nauczyciel jest do dyspozycji także przed i po zajęciach, jeśli jest potrzeba konsultacja.

Zajęcia można odrobić w innych grupach (w miarę wolnych miejsc na sali) do końca trwania kursu. Po upłynięciu terminu ważności karnetu czyli 60 dni nie ma możliwości odrobienia zajęć.

- Na zajęcia najlepiej przyjść kilka minut wcześniej by zdążyć się przebrać i dopełnić ewentualnych formalności. Przychodząc wcześniej można położyć się w relaksie lub napić herbatki/naparu, który czeka na naszych kursantów.

- Prosimy o punktualności i wyłączenie telefonów komórkowych to czas dla Ciebie!

-Kurs jest zaprojektowany by w bezpieczny i równomierny sposób zgłebiać jogę

-W kursie uczestniczy tylko 12 osób. Pomiędzy ćwiczącymi są zachowane odstępny według reżimu epidemilogicznego. Polecamy kupno własnej maty.

-Zapis na kurs odbywa się przez naszą stronę poprzez zapisanie się przez panel klienta i opłatę za całość kursu.

https://www.yogata.pl/panel-klienta.html

Jeśli nie zbierze się grupa zwracamy całą kwotę.


***
W czym ćwiczymy?

Ćwiczymy boso,ale warto w zimie zabrać z sobą ciepłe skarpety do relaksu. Praktykujemy w luźnym stroju,by nie krępował ruchów np. dres,legginsy lub krótkie spodenki i koszulka. Polecamy ściągnąć biżuterię by jej nie zgubić bądź zerwać w trakcie ćwiczeń oraz spiąć włosy. 

Co zyskujesz :

 -zdrowy i silne ciało dzięki wzmocnieniu kręgosłupa, nóg i obręczy barkowej

-poprawę kondycji

-równowagę ciała i umysłu

-wzmocnienie odporności i układu oddechowego

-motywację do działania

-lepsze samopoczucie

-wewnętrzny spokój

W zajęciach mogą uczestniczyć osoby starsze, mające problemy z kręgosłupem ,obręczą barkową i innymi powszechnymi dolegliwościami.

Jest możliwość indywidualnej konsultacji. Jeśli wahasz się czy możesz w zajęciach uczestniczyć/masz problemy zdrowotne. Zadzwoń na nasz numer 570776339.

Prowadzący 

Nauczyciele z Yogaty -Agata, Mona, Tomek i Ola  

Miejsce

Szkoła jogi Yogata ul. Kupa 3 

Koszt  

350 zł za 16 spotkań

320 zł studenci /seniorzy

 

 

 

Grupa ruszy gdy będzie 8 osób chętnych.

Jeśli grupa się nie uzbiera zwracamy całość kwoty.

Zapraszamy!

Ruszamy 7 września 2020

Dodatkowe informacje oraz zapisy: