Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynajÄ…cych praktykÄ™ jogi wedÅ‚ug metody Iyengara. JesteÅ›my przekonani, że sÄ… tutaj osoby, które myÅ›laÅ‚y nie jeden raz, żeby zapisać siÄ™ na kurs jogi od podstaw, ale powstrzymywaÅ‚y siÄ™, bo kompletnie nie wiedziaÅ‚y, jak to w ogóle wyglÄ…da. Czy trzeba być dobrze rozciÄ…gniÄ™tym, w co siÄ™ ubrać i co ze sobÄ… zabrać? Å»adne z pytaÅ„ nie jest gÅ‚upie i doskonale rozumiemy wszystkie obawy, dlatego przygotowaliÅ›my spis – krok po kroku, jak siÄ™ przygotować i czego siÄ™ nie bać! Kurs jogi od podstaw, jak sama nazwa wskazuje, to Å›wietny poczÄ…tek przygody z jogÄ…. Nie przejmuj siÄ™, jeÅ›li dotychczas z aktywnoÅ›ciÄ… fizycznÄ… w Twoim życiu byÅ‚o różnie, jesteÅ› po kontuzji albo czujesz, że nawet prosty skÅ‚on w tym momencie jest problematyczny. Sami czÄ™sto jesteÅ›my wobec siebie nazbyt krytyczni i wymagajÄ…cy, a nie o to chodzi. Zawsze jest dobry czas, żeby zacząć siÄ™ ruszać, a joga to nie tylko dbanie o sprawne ciaÅ‚o, ale też o spokojny umysÅ‚. Podczas kursu zapoznasz siÄ™ z pozycjami stojÄ…cymi, siadami, skrÄ™tami, wygiÄ™ciami oraz pozycjami odwróconymi. Poznasz też warianty zastÄ™pcze pozycji, które nie bÄ™dÄ… dla Ciebie dostÄ™pne. NaszÄ… ideÄ… jest prowadzenie zajęć w kameralnych grupach, co daje poczucie bezpieczeÅ„stwa i możliwość rozwoju na każdym poziomie zaawansowania. JeÅ›li pojawi siÄ™ problem z wykonaniem asany z powodu ograniczeÅ„ lub bólu, nauczyciel szybko zareaguje i pomoże lub zaproponuje wariant zastÄ™pczy. Chodzi o to, by każdy mógÅ‚ czerpać przyjemność z zalet jogi. Chcesz porozmawiać lub coÅ› skonsultować? Nauczyciel jest do dyspozycji – także przed i po zajÄ™ciach.

Ważne informacje:

 kurs to 16 spotkaÅ„
 przy kupowaniu karnetu należy wybrać kurs jogi od podstaw
 zajÄ™cia można odrobić w innych grupach (w miarÄ™ wolnych miejsc na sali) do koÅ„ca trwania kursu. Po upÅ‚yniÄ™ciu terminu ważnoÅ›ci karnetu, czyli 60 dni nie ma możliwoÅ›ci odrobienia zajęć
 na zajÄ™cia najlepiej przyjść kilka minut wczeÅ›niej, żeby zdążyć siÄ™ przebrać i dopeÅ‚nić ewentualnych formalnoÅ›ci. PrzychodzÄ…c wczeÅ›niej można napić herbatki lub naparu, który czeka na naszych kursantów lub po prostu poÅ‚ożyć siÄ™ w relaksie
 prosimy o punktualnoÅ›ci i wyÅ‚Ä…czenie telefonów komórkowych – to czas dla Ciebie!
 kurs jest zaprojektowany by w bezpieczny i równomierny sposób zgÅ‚Ä™biać jogÄ™
 w kursie uczestniczy 16 osób
 zapis na kurs odbywa siÄ™ przez naszÄ… stronÄ™ poprzez zapisanie siÄ™ przez panel klienta i opÅ‚atÄ™ za caÅ‚ość kursu https://www.yogata.pl/panel-klienta.html
 jeÅ›li nie zbierze siÄ™ grupa, zwracamy caÅ‚Ä… kwotÄ™
 na zajÄ™ciach ćwiczymy boso, ale warto zabrać ze sobÄ… ciepÅ‚e skarpety do relaksu
 praktykujemy w luźnym stroju np. dres, legginsy lub krótkie spodenki i koszulka
 polecamy Å›ciÄ…gnąć biżuteriÄ™ i spiąć wÅ‚osy

PraktykujÄ…c regularnie jogÄ™ zyskuje siÄ™:

 zdrowe i silne ciaÅ‚o dziÄ™ki wzmocnieniu krÄ™gosÅ‚upa, nóg i obrÄ™czy barkowej
 poprawÄ™ kondycji
 równowagÄ™ ciaÅ‚a i umysÅ‚u
 wzmocnienie odpornoÅ›ci i ukÅ‚adu oddechowego
 motywacjÄ™ do dziaÅ‚ania
 lepsze samopoczucie
 wewnÄ™trzny spokój

W zajÄ™ciach mogÄ… uczestniczyć osoby starsze, majÄ…ce problemy z krÄ™gosÅ‚upem, obrÄ™czÄ… barkowÄ… i innymi powszechnymi dolegliwoÅ›ciami. Jest możliwość indywidualnej konsultacji, a także umówienia siÄ™ na indywidualne zajÄ™cia. JeÅ›li wahasz siÄ™ czy możesz uczestniczyć w zajÄ™ciach, zadzwoÅ„ na nasz numer – 570776339.

ProwadzÄ…cy:

Nauczyciele z Yogaty – Mona, Tomek, Ola, Agata, Karolina

Miejsce:

Szkoła jogi Yogata ul. Kupa 3

Terminy:

• 8.01 - 1.03.2024     PoniedziaÅ‚ki i piÄ…tki 17:00 – 18:00 
• 10.01 - 1.03.2024     Åšrody i piÄ…tki 20:00 – 21:00

Koszt:

420.00 | normalny 
400.00 | studenci / seniorzy

W celu rezerwacji miejsca należy zalogować siÄ™ do panelu klienta https://www.yogata.pl/panel-klienta.html opÅ‚acić caÅ‚ość kursu przez system na stronie. JeÅ›li system nie zadziaÅ‚a to proszÄ™ o przelew na konto:

Studio jogi Yogata sc Agata Rozkocha i Julia Klein

Rachunek 58114020040000370281684551

W tytule przelewu: "kurs imię i nazwisko" i wysłać zgłoszenie biuro@yogata.pl

Kurs ruszy gdy będzie 8 osób chętnych.

Jeśli grupa się nie uzbiera zwracamy opłatę.

Ruszamy 8.01.2024

Dodatkowe informacje oraz zapisy:
+48 570776339 biuro@yogata.pl