ZIMOWY kurs jogi od podstaw

Name: YOGA-TA
Address: Kupa 3, Kraków, małopolskie, 31-057
Telephone: 570776339

Od 17.11 DO 17.12

Środy 20 – 21:15 i piątki 20 - 21:15

Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara.

Jesteśmy przekonani, że są tutaj osoby, które myślały nie jeden raz, żeby zapisać się na kurs jogi od podstaw, ale powstrzymywały się, bo kompletnie nie wiedziały, jak to w ogóle wygląda. Czy trzeba być dobrze rozciągniętym, w co się ubrać i co ze sobą zabrać? Żadne z pytań nie jest głupie i doskonale rozumiemy wszystkie obawy, dlatego przygotowaliśmy spis – krok po kroku, jak się przygotować i czego się nie bać!

Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara. Przeczytaj, jakie korzyści płyną z praktykowania jogi i dołącz do nas na macie!

Kurs jogi od podstaw, jak sama nazwa wskazuje, to świetny początek przygody z jogą. Nie przejmuj się, jeśli dotychczas z aktywnością fizyczną w Twoim życiu było różnie, jesteś po kontuzji albo czujesz, że nawet prosty skłon w tym momencie jest problematyczny. Sami często jesteśmy wobec siebie nazbyt krytyczni i wymagający, a nie o to chodzi. Zawsze jest dobry czas, żeby zacząć się ruszać, a joga to nie tylko dbanie o sprawne ciało, ale też o spokojny umysł.

Podczas kursu zapoznasz się z pozycjami stojącymi, siadami, skrętami, wygięciami oraz pozycjami odwróconymi. Poznasz też warianty zastępcze pozycji, które nie będą dla Ciebie dostępne.

Naszą ideą jest prowadzenie zajęć w kameralnych grupach, co daje poczucie bezpieczeństwa i możliwość rozwoju na każdym poziomie zaawansowania. Jeśli pojawi się problem z wykonaniem asany z powodu ograniczeń lub bólu, nauczyciel szybko zareaguje i pomoże lub zaproponuje wariant zastępczy. Chodzi o to, by każdy mógł czerpać przyjemność z zalet jogi. Chcesz porozmawiać lub coś skonsultować? Nauczyciel jest do dyspozycji – także przed i po zajęciach.

Ważne informacje:

• zajęcia można odrobić w innych grupach (w miarę wolnych miejsc na sali) do końca

• trwania kursu. Po upłynięciu terminu ważności karnetu, czyli 60 dni nie ma możliwości odrobienia zajęć

• na zajęcia najlepiej przyjść kilka minut wcześniej, żeby zdążyć się przebrać i dopełnić ewentualnych formalności. Przychodząc wcześniej można napić herbatki lub naparu, który czeka na naszych kursantów lub po prostu położyć się w relaksie

• prosimy o punktualności i wyłączenie telefonów komórkowych – to czas dla Ciebie!

• kurs jest zaprojektowany by w bezpieczny i równomierny sposób zgłębiać jogę

w kursie uczestniczy 15 osób. Pomiędzy ćwiczącymi są zachowane odstępy według reżimu epidemiologicznego. Polecamy kupno własnej maty

• zapis na kurs odbywa się przez naszą stronę poprzez zapisanie się przez panel klienta i opłatę za całość kursuhttps://www.yogata.pl/panel-klienta.html

• jeśli nie zbierze się grupa, zwracamy całą kwotę

• na zajęciach ćwiczymy boso, ale w zimie warto zabrać ze sobą ciepłe skarpety do relaksu

• praktykujemy w luźnym stroju np. dres, legginsy lub krótkie spodenki i koszulka

• polecamy ściągnąć biżuterię i spiąć włosy

Praktykując regularnie jogę zyskuje się:

• zdrowe i silne ciało dzięki wzmocnieniu kręgosłupa, nóg i obręczy barkowej

• poprawę kondycji

• równowagę ciała i umysłu

• wzmocnienie odporności i układu oddechowego

• motywację do działania

• lepsze samopoczucie

• wewnętrzny spokój

W zajęciach mogą uczestniczyć osoby starsze, mające problemy z kręgosłupem, obręczą barkową i innymi powszechnymi dolegliwościami. Jest możliwość indywidualnej konsultacji, a także umówienia się na indywidualne zajęcia. Jeśli wahasz się czy możesz uczestniczyć w zajęciach, zadzwoń na nasz numer – 570776339.

Prowadzący:

Nauczyciele z Yogaty – Mona, Tomek, Ola, Agata,Karolina

Miejsce:

Szkoła jogi Yogata ul. Kupa 3

Koszt za 10 spotkań:

300 zł normalny

280 zł studenci i seniorzy

Terminy

środa i piątek
20-21:15

Koszt

300.00 | normalny
280.00 | studenci/seniorzy
W celu rezerwacji miejsca należy zalogować się do panelu klienta https://www.yogata.pl/panel-klienta.html
opłacić całość kursu przez system na stronie. Jeśli system nie zadziała to proszę o przelew na konto Yogata Agata Rozkocha 48 1140 2004 0000 3402 7652 6903.
W tytule przelewu: "kurs imię i nazwisko" i wysłać zgłoszenie biuro@yogata.pl

Kurs ruszy gdy będzie 8 osób chętnych.

Jeśli grupa się nie uzbiera zwracamy opłatę.

Ruszamy 17.11.2021

Zapraszamy na darmową jogę na trawie, która odbywa się w każdą sobotę i niedzielę w Parku Jordana. Szegóły tutaj: https://bit.ly/joga-na-trawie

Dodatkowe informacje oraz zapisy:

+48 570776339 biuro@yogata.pl