Jesienny kurs jogi od podstaw

Name: YOGA-TA
Address: Kupa 3, Kraków, małopolskie, 31-057
Telephone: 570776339

Od 7 października do 27 listopada 2020

Środy i piątki 20.00-21.00

Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara

- W trakcie kursu praktykujący zapoznają się z pozycjami stojącymi, siadami, skrętami, wygięciami oraz pozycjami odwróconymi. Poznają też warianty zastępcze pozycji, które nie będą dla nich dostępne.

- Naszą ideą jest prowadzenie zajęć w kameralnych grupach co daje poczucie bezpieczeństwa i możliwość rozwoju na każdym poziomie zaawansowania. Gdy nie możesz wykonać asany z powodu ograniczeń lub bólu nauczyciel da ci pomoc lub zaproponuje wariant zastępczy, tak by każdy mógł czerpać z zalet praktyki jogi. Nauczyciel jest do dyspozycji także przed i po zajęciach, jeśli jest potrzeba konsultacja.

- Zajęcia można odrobić w innych grupach (w miarę wolnych miejsc na sali) do końca trwania kursu. Po upłynięciu terminu ważności karnetu czyli 60 dni nie ma możliwości odrobienia zajęć.

- Na zajęcia najlepiej przyjść kilka minut wcześniej by zdążyć się przebrać i dopełnić ewentualnych formalności. Przychodząc wcześniej można położyć się w relaksie lub napić herbatki/naparu, który czeka na naszych kursantów.

- Prosimy o punktualności i wyłączenie telefonów komórkowych to czas dla Ciebie!

-Kurs jest zaprojektowany by w bezpieczny i równomierny sposób zgłebiać jogę

-W kursie uczestniczy tylko 14 osób. Pomiędzy ćwiczącymi są zachowane odstępny według reżimu epidemilogicznego. Polecamy kupno własnej maty.

-Zapis na kurs odbywa się przez naszą stronę poprzez zapisanie się przez panel klienta i opłatę za całość kursu.

https://www.yogata.pl/panel-klienta.html

Jeśli nie zbierze się grupa zwracamy całą kwotę.

***
W czym ćwiczymy?

Ćwiczymy boso,ale warto w zimie zabrać z sobą ciepłe skarpety do relaksu. Praktykujemy w luźnym stroju,by nie krępował ruchów np. dres,legginsy lub krótkie spodenki i koszulka. Polecamy ściągnąć biżuterię by jej nie zgubić bądź zerwać w trakcie ćwiczeń oraz spiąć włosy.

Co zyskujesz :

-zdrowy i silne ciało dzięki wzmocnieniu kręgosłupa, nóg i obręczy barkowej

-poprawę kondycji

-równowagę ciała i umysłu

-wzmocnienie odporności i układu oddechowego

-motywację do działania

-lepsze samopoczucie

-wewnętrzny spokój

W zajęciach mogą uczestniczyć osoby starsze, mające problemy z kręgosłupem ,obręczą barkową i innymi powszechnymi dolegliwościami.

Jest możliwość indywidualnej konsultacji. Jeśli wahasz się czy możesz w zajęciach uczestniczyć/masz problemy zdrowotne. Zadzwoń na nasz numer 570776339.

Prowadzący

Nauczyciele z Yogaty -Mona, Agnieszka i Agata

Miejsce

Szkoła jogi Yogata ul. Kupa 3

Koszt

350 zł za 16 spotkań

320 zł studenci /seniorzy

Terminy

Środa i piątek
20.00-21.00

Koszt

350.00 | normalny
320.00 | studenci/seniorzy
W celu rezerwacji miejsca należy zalogować się do panelu klienta https://www.yogata.pl/panel-klienta.html
opłacić całość kursu przez system na stronie. Jeśli system nie zadziała to proszę o przelew na konto Yogata Agata Rozkocha 48 1140 2004 0000 3402 7652 6903.
W tytule przelewu: "kurs imię i nazwisko" i wysłać zgłoszenie biuro@yogata.pl

Kurs ruszy gdy będzie 8 osób chętnych .

Jeśli grupa się nie uzbiera zwracamy opłatę.

Ruszamy 7 października 2020

Zapraszamy na dzień otwarty ( darmowe zajęcia ) 27.09 o 20. Obowiązują zapisy przez naszą stronę https://www.yogata.pl/panel-klienta.html

Wybierz darmową wejściówkę i przyjdź poznać naszą szkołę.

Dodatkowe informacje oraz zapisy:

+48 570776339 biuro@yogata.pl

Kurs jogi od podstaw z elementami terapii dla kręgosłupa

Od 6 października do 26 listopada 2020

Wtorek i czwartek 16.30-17.30

Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara posiadających problemy z górnymi i dolnymi plecami oraz osób starszych.

- W trakcie kursu praktykujący zapoznają się z pozycjami stojącymi, siadami, skrętami, wygięciami oraz pozycjami odwróconymi. Poznają też warianty zastępcze pozycji, które nie będą dla nich dostępne. Nauczą się pozycji pomagających rozluźniać i wzmacniać dolne i górne plecy.

- Naszą ideą jest prowadzenie zajęć w kameralnych grupach co daje poczucie bezpieczeństwa i możliwość rozwoju na każdym poziomie zaawansowania. Gdy nie możesz wykonać asany z powodu ograniczeń lub bólu nauczyciel da ci pomoc lub zaproponuje wariant zastępczy, tak by każdy mógł czerpać z zalet praktyki jogi. Nauczyciel jest do dyspozycji także przed i po zajęciach, jeśli jest potrzeba konsultacja.

- Zajęcia można odrobić w innych grupach (w miarę wolnych miejsc na sali) do końca trwania kursu. Po upłynięciu terminu ważności karnetu czyli 60 dni nie ma możliwości odrobienia zajęć.

- Na zajęcia najlepiej przyjść kilka minut wcześniej by zdążyć się przebrać i dopełnić ewentualnych formalności. Przychodząc wcześniej można położyć się w relaksie lub napić herbatki/naparu, który czeka na naszych kursantów.

- Prosimy o punktualności i wyłączenie telefonów komórkowych to czas dla Ciebie!