Kurs jogi
Wiosenny kurs jogi od podstaw- zmiana terminu !
Od 5.05 do 25.06
Åšrody i piÄ…tki 20.00-21.00
Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara
- W trakcie kursu praktykujący zapoznają się z pozycjami stojącymi, siadami, skrętami, wygięciami oraz pozycjami odwróconymi. Poznają też warianty zastępcze pozycji, które nie będą dla nich dostępne.
- Naszą ideą jest prowadzenie zajęć w kameralnych grupach co daje poczucie bezpieczeństwa i możliwość rozwoju na każdym poziomie zaawansowania. Gdy nie możesz wykonać asany z powodu ograniczeń lub bólu nauczyciel da ci pomoc lub zaproponuje wariant zastępczy, tak by każdy mógł czerpać z zalet praktyki jogi. Nauczyciel jest do dyspozycji także przed i po zajęciach, jeśli jest potrzeba konsultacja.
- Zajęcia można odrobić w innych grupach (w miarę wolnych miejsc na sali) do końca trwania kursu. Po upłynięciu terminu ważności karnetu czyli 60 dni nie ma możliwości odrobienia zajęć.
- Na zajęcia najlepiej przyjść kilka minut wcześniej by zdążyć się przebrać i dopełnić ewentualnych formalności. Przychodząc wcześniej można położyć się w relaksie lub napić herbatki/naparu, który czeka na naszych kursantów.
- Prosimy o punktualności i wyłączenie telefonów komórkowych to czas dla Ciebie!
-Kurs jest zaprojektowany by w bezpieczny i równomierny sposób zgłebiać jogę
-W kursie uczestniczy tylko 12 osób. Pomiędzy ćwiczącymi są zachowane odstępny według reżimu epidemilogicznego. Polecamy kupno własnej maty.
-Zapis na kurs odbywa się przez naszą stronę poprzez zapisanie się przez panel klienta i opłatę za całość kursu.
https://www.yogata.pl/panel-klienta.html
Jeśli nie zbierze się grupa zwracamy całą kwotę.
***
W czym ćwiczymy?
Ćwiczymy boso,ale warto w zimie zabrać z sobą ciepłe skarpety do relaksu. Praktykujemy w luźnym stroju,by nie krępował ruchów np. dres,legginsy lub krótkie spodenki i koszulka. Polecamy ściągnąć biżuterię by jej nie zgubić bądź zerwać w trakcie ćwiczeń oraz spiąć włosy.
Co zyskujesz :
-zdrowy i silne ciało dzięki wzmocnieniu kręgosłupa, nóg i obręczy barkowej
-poprawÄ™ kondycji
-równowagę ciała i umysłu
-wzmocnienie odporności i układu oddechowego
-motywację do działania
-lepsze samopoczucie
-wewnętrzny spokój
W zajęciach mogą uczestniczyć osoby starsze, mające problemy z kręgosłupem ,obręczą barkową i innymi powszechnymi dolegliwościami.
Jest możliwość indywidualnej konsultacji. Jeśli wahasz się czy możesz w zajęciach uczestniczyć/masz problemy zdrowotne. Zadzwoń na nasz numer 570776339.
ProwadzÄ…cy
Nauczyciele z Yogaty -Mona i Agata
Miejsce
Szkoła jogi Yogata ul. Kupa 3
Koszt za 16 spotkań
380 zł normalny
350 zł studenci /seniorzy
Kurs ruszy gdy będzie 8 osób chętnych .
Jeśli grupa się nie uzbiera zwracamy opłatę.
Ruszamy 7 kwietnia 2021
Zapraszamy na dzień otwarty ( darmowe zajęcia ) 31.03.2021 o 20. Obowiązują zapisy przez naszą stronę https://www.yogata.pl/panel-klienta.html
Wybierz darmową wejściówkę i przyjdź poznać naszą szkołę.
Dodatkowe informacje oraz zapisy:
+48 570776339 biuro@yogata.pl
Noworoczny kurs jogi od podstaw z elementami terapii dla kręgosłupa
od 2.02 do 25.03.2021
Wtorek i czwartek 16.30-17.30
Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara posiadających problemy z górnymi i dolnymi plecami oraz osób starszych.
- W trakcie kursu praktykujący zapoznają się z pozycjami stojącymi, siadami, skrętami, wygięciami oraz pozycjami odwróconymi. Poznają też warianty zastępcze pozycji, które nie będą dla nich dostępne. Nauczą się pozycji pomagających rozluźniać i wzmacniać dolne i górne plecy.
- Naszą ideą jest prowadzenie zajęć w kameralnych grupach co daje poczucie bezpieczeństwa i możliwość rozwoju na każdym poziomie zaawansowania. Gdy nie możesz wykonać asany z powodu ograniczeń lub bólu nauczyciel da ci pomoc lub zaproponuje wariant zastępczy, tak by każdy mógł czerpać z zalet praktyki jogi. Nauczyciel jest do dyspozycji także przed i po zajęciach, jeśli jest potrzeba konsultacja.
- Zajęcia można odrobić w innych grupach (w miarę wolnych miejsc na sali) do końca trwania kursu. Po upłynięciu terminu ważności karnetu czyli 60 dni nie ma możliwości odrobienia zajęć.
- Na zajęcia najlepiej przyjść kilka minut wcześniej by zdążyć się przebrać i dopełnić ewentualnych formalności. Przychodząc wcześniej można położyć się w relaksie lub napić herbatki/naparu, który czeka na naszych kursantów.
- Prosimy o punktualności i wyłączenie telefonów komórkowych to czas dla Ciebie!
-Kurs jest zaprojektowany by w bezpieczny i równomierny sposób zgłebiać jogę
-W kursie uczestniczy tylko 12 osób. Pomiędzy ćwiczącymi są zachowane odstępny według reżimu epidemilogicznego. Polecamy kupno własnej maty.
-Zapis na kurs odbywa się przez naszą stronę poprzez zapisanie się przez panel klienta i opłatę za całość kursu.
https://www.yogata.pl/panel-klienta.html
Jeśli nie zbierze się grupa zwracamy całą kwotę.
***
W czym ćwiczymy?
Ćwiczymy boso,ale warto w zimie zabrać z sobą ciepłe skarpety do relaksu. Praktykujemy w luźnym stroju,by nie krępował ruchów np. dres,legginsy lub krótkie spodenki i koszulka. Polecamy ściągnąć biżuterię by jej nie zgubić bądź zerwać w trakcie ćwiczeń oraz spiąć włosy.
Co zyskujesz :
-zdrowy i silne ciało dzięki wzmocnieniu kręgosłupa, nóg i obręczy barkowej
-poprawÄ™ kondycji
-równowagę ciała i umysłu
-wzmocnienie odporności i układu oddechowego
-motywację do działania
-lepsze samopoczucie
-wewnętrzny spokój
W zajęciach mogą uczestniczyć osoby starsze, mające problemy z kręgosłupem ,obręczą barkową i innymi powszechnymi dolegliwościami.
Jest możliwość indywidualnej konsultacji. Jeśli wahasz się czy możesz w zajęciach uczestniczyć/masz problemy zdrowotne. Zadzwoń na nasz numer 570776339.
ProwadzÄ…cy
Nauczyciele z Yogaty - Ola i Agata
Miejsce
Szkoła jogi Yogata ul. Kupa 3
Koszt
380 zł za 16 spotkań
350 zł studenci /seniorzy
Grupa ruszy gdy będzie 8 osób chętnych.
Jeśli grupa się nie uzbiera zwracamy całość kwoty.
Zapraszamy!
Ruszamy 2 lutego 2021
Zapraszamy na dzień otwarty ( darmowe zajęcia ) 22.01.21 o 20. Obowiązują zapisy przez naszą stronę https://www.yogata.pl/panel-klienta.html
Wybierz darmową wejściówkę i przyjdź poznać naszą szkołę.
Dodatkowe informacje oraz zapisy:
+48 570776339 biuro@yogata.pl