Kurs jogi
Poranny kurs jogi od podstaw
Od 4 maja do 24 czerwiec 2020
Kurs obejmuje 16 zajęć po 60 minut.
ProwadzÄ…ca
- Agata Rozkocha - certyfikowana nauczycielka Junior II
Informacje
- W trakcie kursu praktykujący zapoznają się z pozycjami stojącymi, siadami, skrętami, wygięciami oraz pozycjami odwróconymi. Poznają też warianty zastępcze pozycji, które nie będą dla nich dostępne. Na zajęciach dodatkowo dzeilimy się wiedzą teoretyczną o jodzę.
- Naszą ideą jest prowadzenie zajęć w kameralnych grupach,co daje poczucie bezpieczeństwa i możliwość rozwoju. Gdy nie możesz wykonać asany z powodu ograniczeń lub bólu nauczyciel da ci pomoc lub zaproponuje wariant zastępczy, tak by każdy mógł czerpać z zalet praktyki jogi. Nauczyciel jest do twojej dyspozycji także przed i po zajęciach jeśli potrzenujesz konsultacji.
- Zajęcia można odrobić w innych grupach łagodnych (w miarę wolnych miejsc na sali).
- Na zajęcia najlepiej przyjść kilka minut wcześniej by zdążyć się przebrać i dopełnić ewentualnych formalności. Przychodząc wcześniej można położyć się w relaksie lub napić herbatki/naparu, który czeka na naszych kursantów.
- Prosimy o punktualności i wyłączenie telefonów komórkowych to czas dla Ciebie!
Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara.
Jeśli nie możesz przyjść na zapisaną godzinę możesz odrobić w innych zajęciach (w miarę wolnych miejsc na sali) do końca trwania kursu. Kurs ruszy gdy będzie 8 osób chętnych (wpłacona zaliczka).
Ruszamy 4 maja 2020
Dodatkowe informacje oraz zapisy:
+48 570776339 biuro@yogata.pl
Kurs jogi dla kręgosłupa -online
Na ratunek plecom !6 kwietnia do 24 kwietnia 2020
Dla wielu z nas obecny czas jest pełen niepewności i lęku. Wiele osób musiało zmienić dotychczasowy tryb życia zarówno zawodowo jak i prywatnie. Czas spędzony w domu zachęca do siedzącego trybu życia, a siedzący tryb życia często prowadzi do problemów z kręgosłupem.
Szczególnie teraz powinniśmy zadbać o swoje samopoczucie oraz siłę ciała i umysłu. Naszą podporą jest nasz kręgosłup. Zdrowy kręgosłup to zdrowy umysł, a zdrowy umysł to większa motywacja, radość z życia, wewnętrzny spokój.
Na ratunek naszym plecom przychodzi joga dla kręgosłupa. To idealne rozwiązanie zarówno dla osób, które odczuwały już wcześniej problemy z kręgosłupem, jak i dla tych, które chcą wzmocnić wewnętrzny szkielet.
***
Kurs jest przeznaczony dla początkujących, więc jeśli nigdy nie miałeś/aś do czynienia z jogą - żaden problem! To wręcz wyjątkowy czas, żeby spokojnie w domowym zaciszu rozpocząć nową przygodę w swoim życiu, a tym samym nabrać sił! Zostań w domu i rozpocznij z nami przygodę z jogą. Kto wie, może stanie się to jeden z ważniejszych elementów w Twoim życiu?
***
Czego potrzebujesz?
Czasu, który wykorzystasz tylko dla siebie, kawaÅ‚ka podÅ‚ogi, a oprócz tego… WystarczÄ… podstawowe rzeczy, które każdy z nas ma w domu, czyli: dywan (mata), dÅ‚ugi pasek do spodni (pasek do jogi), krzesÅ‚o, 3 grube koce lub duże rÄ™czniki.
***
Co zyskasz?
9 sesji jogi Iyengara trwających 60 minut/ 3 sesje na tydzień
indywidualną konsultację online z Agatą Rozkochą (15 minut); konsultacja obejmuje takie tematy jak: problemy zdrowotne, jak ćwiczyć, czego unikać.
2 x 20 minutowa sesja pytań i odpowiedzi
materiały dopasowane do Twoich potrzeb
wsparcie doświadczonej i certyfikowanej nauczycielki jogi Iyengara
możliwość wielokrotnego odtwarzania filmików
-porady grupÄ™ wsparcia na specjalnie dla Ciebie stworzonej grupie na Facebooku
A oprócz tego…
zdrowy i silne ciało dzięki wzmocnieniu kręgosłupa, nóg i obręczy barkowej
poprawÄ™ kondycji
równowagę ciała i umysłu
wzmocnienie odporności i układu oddechowego
motywację do działania
lepsze samopoczucie
wewnętrzny spokój
***
Czas trwania:
Od 6.04 do 24.04.2020 poniedziałki ,środy i piątki o 10.
Zajęcia ruszają w poniedziałek 6.04.2020 o 10.
ProwadzÄ…ca:
Agata Rozkocha - nauczycielka jogi Iyengara z 15-letnim doświadczeniem, certyfikat Junior Intermediate 2, właścicielka szkoły jogi Yogata w Krakowie, była prezeska Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, regularnie jeździ do Indii i rozwija się jogicznie na warsztatach.
***
Koszt
150 zł za uczestnictwo w naszym kursie
WpÅ‚ata na konto Yogata Agata Rozkocha 48 1140 2004 0000 3402 7652 6903 tytuÅ‚em „kurs online”. WyÅ›lij proszÄ™ potwerdzenie przelewu na biuro@yogata.pl ze zgÅ‚oszeniem .Po otrzymaniu potwierdzenia na maila wysyÅ‚amy zaproszenie do grupy na Facebooku. ZajÄ™cia odbywajÄ… siÄ™ przez Facebooka.
***
Lokalizacja:
Facebook - specjalnie stworzona zamknięta grupa.
Minimalna ilość uczestników - 10 osób.
Jeśli grupa się nie zbierze zwracamy wpłatę.
Zapraszamy!
Kurs przeznaczony jest dla osób praktykujących jogę według metody Iyengara.
Grupa ruszy gdy będzie 10 osób chętnych.
zapisy biuro@yogata.pl lub 570 776 339 ! Zapraszamy!
Ruszamy 6 kwietnia 2020
Dodatkowe informacje oraz zapisy:
+48 570776339 biuro@yogata.pl